どれだけ荒らしてもいいスレ7648柿婆わが婆永久追放

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ニンジン、ピーマンなどの緑黄色野菜の中に豊富に含まれているβ-カロテン（ビタミンＡ）は、脂溶性ビタミンといわれ、脂質があると、より吸収されます。 ビタミンAを豊富に含むニンジン等は炒め調理などで食べると吸収率が高まります。