小林千晃アンチスレ

休息をとるために、まずはあなたの心が不調なことに気付かなくてはいけません。
例えば、なんだか元気が出ない。肩が重い。
いつもだったら笑えるときに笑えない。言葉がうまく出てこない。読書に集中できない。
友人に会いたいと思えない。低気圧。日光を浴びていない。
季節に合った服を着ていない。
心が不調なのは、色んな要素が考えられます。