どれだけ荒らしてもいいスレ7570柿婆わが婆永久追放

697: 2024/09/03 08:20

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脂肪の落とし方教えてほしいゆ

698: 2024/09/03 08:20

体が硬くて痛いゆ

699: 2024/09/03 08:20

体重は月に1～2キロのペースで落とすのがいいんだっけ

700: 2024/09/03 08:20

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タンパク質多めの食事にしてひたすら運動

701: 2024/09/03 08:20

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そうやって言うところがまさに

702: 2024/09/03 08:21

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筋トレして脂質制限ゆ。糖質は摂りすぎなければおっけー

703: 2024/09/03 08:21

女性半額でギャーギャー文句言う男器が小さくてキモい

704: 2024/09/03 08:21

同世代の女が言うデブって基準厳しすぎて怖いゆ。BMI20以上はデブとか

705: 2024/09/03 08:21

和食自炊し続けて筋トレとたまにランニングやったら体重据え置きで体脂肪率12%落とせたゆ

706: 2024/09/03 08:21

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タンパク質足りねーってあすけんの女に言われがちだから注意するゆ。運動苦手だけどちょっとずつ涼しくなるし頑張ってみるゆ！

707: 2024/09/03 08:21

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正しいというかそう簡単に体脂肪率は落ちない。家庭用のはサウナ入っただけで減ったりするからちゃんとした体脂肪計で測ってる？

708: 2024/09/03 08:21

すぐ直せないことを指摘されると嫌だよね

709: 2024/09/03 08:22

タンパク質はそこそこ良質な食事してても補えないから普通にプロテイン飲んでいいゆ

710: 2024/09/03 08:22

たんぱく質足りないからプロテイン飲むけど腹張ってつらいから体に合ってない

711: 2024/09/03 08:22

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運動が足りないんじゃ

712: 2024/09/03 08:22

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あんあた。あたいプロテインバーにしてるゆ

713: 2024/09/03 08:22

タンパク質撮りまくってる時まじで屁が臭かった

714: 2024/09/03 08:22

筋トレガチ勢の客は脂肪つけたくなきゃ毎食ささみで解決するって言ってた

715: 2024/09/03 08:22

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あんた運動してる？運動もせずプロテインはデブるだけだよ

716: 2024/09/03 08:23

プロテイン合わないのは乳糖不耐症ゆ