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スレッド つぶやき

どれだけ荒らしてもいいスレ7612柿婆わが婆永久追放

※検索避け
100/101頁 (2003件)
1996: 2025/01/13 07:08 1
4-7-8呼吸法ってやつあるらしいゆ
🦝フーと音を立てて口から完全に息を吐く
🦝口を閉じ鼻から息を吸って4つ数える
🦝息を止めて7つ数える
🦝8つ数えながらフーッと音を立てて口から息を吐く
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