【40代】暇潰し【雑談】

1145:老 2020/05/31 08:59

1144
筒の上でごりごりするやつ？あれ痛いみたいだけど効果ある？

1146:老 2020/05/31 12:19

1145
別だけど一応効果あるよ。痛くない程度にコロコロするのがコツで痛くすると筋肉が緊張して逆効果

1147:老 2020/05/31 12:33

そうなんだ。ヨガマットみたいなのでやってるみたいだけど布団の上でやったらだめなの？

1148:老 2020/05/31 12:37

ヨガマットだすのめんどいし健康目的で気負いなく続けるために布団の上でやってる

1149:老 2020/05/31 12:41

なんの効果がある運動なの

1150:老 2020/05/31 12:47

筋膜リリースでググって

1151:老 2020/05/31 13:35

ストレッチポールいいよね私もやってる
身体は調子いいけど顔が…美顔器を久しぶりに買いたいけど皆様何使ってますか？

1152:老 2020/05/31 13:50

ボールじゃなくて？

1153:老 2020/05/31 13:50

うん

1154:老 2020/05/31 13:57

筒状のやつに寝転んでゴロゴロだよね？

1155:老 2020/05/31 14:06

うん

1156:老 2020/05/31 14:30

1145
初めはゴリゴリするだけで痛くて嫌だったけどコツをつかんだから気持ちよくなってきたまだ目に見えた効果はない

1157:老 2020/05/31 16:06

筋膜リリースは目に見える効果というよりコリほぐす効果なのでは

1158:老 2020/05/31 16:20

痩せる効果はないよね

1159:老 2020/05/31 16:23

うん

1160:老 2020/05/31 17:01

そうなの？筋トレとして使う認識だったから腹筋とか鍛えられるのかと思ってた

1161:老 2020/07/03 02:39

体重増えないようにするのが大変になってきた

1162:老 2020/07/03 09:13

わかる落とす以前に増やさない努力が必要になってきたよね

1163:老 2020/07/03 21:23

一気に増えたりするから怖いわ

1164:老 2020/07/03 23:12

会社の定期検診が来月ある