【ふわっち】ぬん

1日の適量は、ひとつかみの28g

クルミはどのように食べるとよいでしょうか。いちばん簡単なのは、無塩の生(なま)のクルミやローストしただけのクルミをそのまま食べる方法です。味付けをしていない分、クルミ本来の味を楽しめます。

それらのクルミをサラダに使ってみるのもおすすめです。たとえば、レタス、トマト、ブロッコリー、アボカド、チーズなどに、砕いたクルミを加えて、お好みのドレッシングをかけたサラダは簡単にできて、おいしく、栄養も豊富です。

ほかにも、たとえば、砕いたクルミをヨーグルトやトーストに載せたり、パスタに加えたりして、食べるのもおすすめです。
手軽に食べられて、栄養豊富なクルミですが、何事も過ぎたるは及ばざるがごとし、食べ過ぎには気をつけましょう。1日の適量は約28gで、ひとつかみほどの量がよいとされています。
これまであまり食べたことがない人も、「くるみの日」をきっかけに、日頃の食生活にクルミを取り入れてみてはどうでしょうか。

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みゃお本人か、みゃおリスか知らんが、まずはみゃおにも同じ事言ってこいよ。証拠出せって。まぁ無いもんは出せないよね

たくさんの人を傷つけるかもしれない内容を証拠なしに暴露し続けるみゃおちさんとそれを止めないリスナー。すごく気持ち悪いです。私は純粋にぬんさんの配信が好きです。一緒に笑い転げて嫌なことも吹き飛んで何度も救われました。リスナーさんもいい方が多くて、配信者として人気があるのがわかります。

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同感

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バカなの？
同じことしてたらあなた何も言えないよ？
お互い証拠出せないなら

つーかさww盛り上がって言い合ってるのここのタヌキだけじゃね？ぬんちゃんはみゃおちちゃんの話題出してなくね？当事者でやる時はやるんだからほっとけば？

互いの枠主気にかけてるのはわかるけどここで暴露しあっても意味ねぇから各自枠つけて文句あるならやったら？w

ニッシーがぬん枠に居ないと思ったらみゃおち枠でコメしてアイテム投げてたけど??

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ニッシーはぬんちゃんを嫌ってるよ

1705
分かりやすい嘘

1705
そうなんだ。どうでもいいけど、俺たちはみゃおを嫌ってるよ。

1705
俺もみゃおち嫌い

で、ぬんさんはいつふわっち辞めてくれるの？目障りなんすけど

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嫌ってるよ??来なくなった理由じゃん

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君がね

来ない＝嫌い　なの？
その思考がバカだよ

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ニッシーが行かなくなった理由を何も知らないでここでワーワー言ってる君が面白すぎて笑けてくるんだけど。
これ以上笑わせないでwwwwww

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理由おまえしらねぇだろw