魂道組長@ママポ月五十万円組長52

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1631 06/02 05:16

魂道よ、身長178センチのガタイを生かさなあかん😡今からでも間に合う毎晩まずは3キロ走って30Mダッシュを5本した後に腕立て、腹筋100回ずつしてダンベルカールをしなさい😏

1632 06/02 05:18

1631追伸
後開脚をして上段回し蹴りを習得しなさい。空手の蹴りの基本ケイコいやいや稽古なら空手家がYouTubeにあげてるからそれを真似したらいい。

1633 06/02 05:21

1632のつづき
1631が無理なら1632だけでもやってみなさい。極真空手の人が10分ぐらいの蹴りの基本稽古をあげてる。これだけでも週5やれば魂道組長なら強くなるよ。178の身長は今のままでは勿体無いよ

1655 06/02 12:53

1631
178cmもないのが事実だがなw俺はリアルで確認したし、いいとこ175cmあればいい位だよ