【ゴミ屑】地べた飯配信者石川典行アンチスレ252

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1505 . 07/02 03:41:18

🐽ストレス：ストレスが溜まると、ストレスを解消するために食欲が増えることがあります。
🐽疲労物質の蓄積：疲労が溜まっているときは、血糖値を上げるために食欲が増える傾向にあります。疲労を紛らわすことができるでしょう。しかし、血糖値が下がると再び食欲が増してしまいます。その結果、カロリーを摂りすぎてしまい、高血糖の状態になります。
🐽睡眠不足：米コロンビア大学が2005年に32～59歳の男女8000人を対象に行った調査があります。調査の結果、睡眠時間が平均7～9時間の方に比べて、4時間以下の睡眠時間の方の肥満率は73％と高い結果となりました。5時間の睡眠時間の方でも、肥満率は50％も高い結果になっています。

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