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スレッド つぶやき

【自称吉高由里子】ちゃぴさんです9【YouTuber】

3件ヒット!
1213 22/09/08 22:23:57
1181
筋肥大したいのなら8〜12レップで出来る重さでやらないとだよ、あんな30レップなんて軽すぎの重量すぎるから効かんよ
1214 22/09/08 22:24:32
1213
韓国のジムの人らもポカーンだろうてポンコツアピ海外でやめてもろて
1215 22/09/08 22:24:46
1213
そうそうだから肥大せず削ってんだよな結局
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