【ぽっちゃり】おしりちゃん

脂肪は女性ホルモン出るらしいから、太ってるだけで痩せてる人よりも筋肥大しにくいのに…もったいないよ

大会出るのにこそ食いって…デブってほんと食欲コントロール出来ないんだね。見た目的に余裕で60kg超えてそう

ポージングで自撮りする時はお腹凹ませてるだろうけど、トレ動画だと背中とお腹の肉盛りがすごいね

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身長が147くらいしか無いから、意外とインスタは真実かも。低身長の1ｋｇの差ってすごくでかいし

低身長だと身長プラス10kg程度であんなにブヨブヨになるんだ、かわいそ

とりあえず貴女にはその1本200kcalもするプロテインバーの間食は必要ない

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タンパク質摂取とか言っておやつ食べたいだけやん、一生脂肪とお友達

プロテインバーの脂質って良くない方のやつよね…それでもちゃんと体重減っていれば何も言われないんだけど

これなら食べても太らないって思ってそう

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脂質気にする人ならあんなクソデカハンバーグ食べたりガーリックフォカッチャとか食わん、なんも考えてない

プロテインって補食なんよ。食事でタンパク質足りてたら補う必要ない。食事をしっかり食べた方が満腹感得やすくてダイエットに適してるってきん〇君言ってたよ。この人はプロテイン果たして必要？

この人もそうかは分からないけど、肥満でしかも低身長で体重×2のたんぱく質は相当運動してないと摂りすぎになるよ。最悪臓器やられる

甘いもの食べたい→プロテインとろうって感覚なのでは、飲み過ぎなら意味ないけど

とりすぎはよくない

あの運動でたんぱく2倍は脂肪にしかならないよ、体脂肪高い理由わかる気がする、体にいいからってあれこれ食べてカロリーオーバーしちゃってるタイプ

トレーニーやダイエット中の人って挽肉は自分で作るよね。売ってる挽肉は脂身の割合でカロリーがかなり変わってくるから怖くて使えない。この人って脂身多そうな挽肉をしかも目分量で小分けにしてて、もうトレーニーでもダイエッターでもないよ

ちなみに牛豚の挽肉は100gあたり230〜260カロリーあります。見た感じ250gくらいで小分けにしてますね。挽肉はどう切るか迷ったとか言ってるけど、切るんじゃなく量れよ

食べ痩せってのを自分のいいように解釈しちゃってるのかな

せめて鳥のひき肉にしたらいいのにあっさりすぎて物足りないんだろうね

まだギリギリ20代なんだからきっちり計算すれば絶対痩せるのにもったいない