【ぽっちゃり】おしりちゃん

この人もそうかは分からないけど、肥満でしかも低身長で体重×2のたんぱく質は相当運動してないと摂りすぎになるよ。最悪臓器やられる

甘いもの食べたい→プロテインとろうって感覚なのでは、飲み過ぎなら意味ないけど

とりすぎはよくない

あの運動でたんぱく2倍は脂肪にしかならないよ、体脂肪高い理由わかる気がする、体にいいからってあれこれ食べてカロリーオーバーしちゃってるタイプ

トレーニーやダイエット中の人って挽肉は自分で作るよね。売ってる挽肉は脂身の割合でカロリーがかなり変わってくるから怖くて使えない。この人って脂身多そうな挽肉をしかも目分量で小分けにしてて、もうトレーニーでもダイエッターでもないよ

ちなみに牛豚の挽肉は100gあたり230〜260カロリーあります。見た感じ250gくらいで小分けにしてますね。挽肉はどう切るか迷ったとか言ってるけど、切るんじゃなく量れよ

食べ痩せってのを自分のいいように解釈しちゃってるのかな

せめて鳥のひき肉にしたらいいのにあっさりすぎて物足りないんだろうね

まだギリギリ20代なんだからきっちり計算すれば絶対痩せるのにもったいない

肩成長してるの？普通に肥満の人の肩ってかんじだけど、ちゃぴの真似して言ってるだけでは

こんな短期間で肩成長できるなら誰も苦労しない

増えた肉を筋肉と勘違いされているのでは…笑

あの辺のトレーニー崇拝してる時点でああ…って感じ

本当にかっこいい肩とかになってるならショートとか画像じゃなくてちゃんとYouTubeにアップして欲しい。いつも思うけどショート、画像とYouTube全然印象違うから

肩成長したとかいってうごうごして動画とってるけど、ジムでみかけたらぶはっ！とふきだしてしまいそうだからやめてほしい。けどおもしろいからもっとやれ笑

あの辺に憧れてるならもっと真面目にダイエットしてもろて

体重より見た目優先とか空腹有酸素より睡眠優先とかボディメイクやダイエットの成果が出た人が言うから説得力があるのであって、あんな肥満のシワを筋肉と勘違いしてる身体に言われてもね

1142
上からというか成功者目線ですが語るのがはずかしい

1142
デブが言っても楽して痩せたいように聞こえるよね

1月→4月パンツ臍辺りまで上げてお腹隠してるだけのように見えるし4月の画像肉割れに見える。比較対象にならんしもっといい画像なかったの？