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スレッド つぶやき

【ダイエット】りせともよ 30【爆食い】

※↓進 ※ID強制
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1750: 2024/05/17 01:24 ID:vdI↓
ベビっタピ
1751: 2024/05/17 12:13 ID:uKM↓
1747
そういう極端な続けられないダイエット食もやめたら良いのに。普通の食事でドカ食いしなけりゃ良いんだよ
1752: 2024/05/17 18:59 ID:sQY↓
1748
断食はないと信じたいけどな…
1753: 2024/05/17 23:42 ID:/6A↓
りせは一生あのままデブで生き続けるって分かるから見ててモチベになる。ああは成りたくない
1754: 2024/05/18 14:03 ID:V7k↓
島ダイエットほか４人誰か分かる方教えてください
1755: 2024/05/18 22:58 ID:H/Q↓
【膝も股関節も爆発したからあと６日なんとか耐えてくれ】ってそんなんじゃこの企画終わったあとはもう散歩とかもしないんだろうな
1756: 2024/05/19 02:02 ID:zxY↓
あの程度のウォーキングで下半身終わるのに筋トレはやってるの？
1757: 2024/05/19 04:20 ID:oRc↓
言うて3キロも痩せてなさそう
1758: 2024/05/19 06:36 ID:qXw↓ 2
有酸素で落とし切ってから筋トレやった方がいいって言われてるのに筋トレ頑なにやってしまうのはなんでだろう。パーソルで筋トレ筋トレ！って言われたからなのかな
1759: 2024/05/19 10:10 ID:IEs↓
関節に負担かからない筋トレなら有酸素と並行してやったらいいと思うよ。0、100思考だから有酸素だってやりすぎて股関節痛めてるんだろうし自分の体とうまく付き合えるようにならなきゃね
1760: 2024/05/19 11:46 ID:a4o↓
1758
大幅な減量なら有酸素だけで急激に落とすと皮ダラダラになっちゃうから筋トレで筋肉大きくしながら落とせるといいと思うよ
1761: 2024/05/19 12:06 ID:YpE 1
お腹痩せたみたいだし10キロ以上痩せてそうじゃない？？
1762: 2024/05/19 12:06 ID:YpE
またリバウンドするかな？？
1763: 2024/05/19 12:54 ID:KEg↓
1758
他の人が言ってるけど仮に落としきってからだと筋肉に変わるものがないから戻らなくなるよ痩せたいだけならそれでいいけど綺麗な体を目指すなら筋トレしつつ落とすのが理想
1764: 2024/05/19 13:03 ID:iME↓
りせはキラキラインスタグラマーとかに憧れてるからダイエット＝ジム通うやら筋トレするになりがちなんだと思う。だらだらウォーキングするより”やってる感”もあるし
1765: 2024/05/19 13:39 ID:sQY↓
1761
105から95くらいにはさすがになってると思う
1766: 2024/05/19 14:32 ID:H/Q↓
パジャマブカブカとかウエスト細くなったとか言葉ではなんとでも言えるしこの人すぐ見栄張ったことばかり言うからな〜そんな痩せたならぜひ写真撮ってほしいな。
1767: 2024/05/19 20:03 ID:jRY↓
改めてこのトピ有益だな
1768: 2024/05/19 21:57 ID:PmU↓
筋肉は使わないと落ちやすいからある程度構ってあげるくらいがいいよ。筋肉ある方が有酸素した時だけじゃなく日常生活での消費にも繋がるから
1769: 2024/05/19 22:02 ID:sQY↓ 2
ただ有酸素だけやるのは皮がダルダルになる、でも100kgの状態で筋トレはゴリラにでもなりたいのかって思う気持ちもわかる。なんなら股関節爆弾抱えてるのに無茶はできない。じゃあどうするかって言ったら食事改善と適度な運動と代謝日頼ることになる。でもリセは代謝が終わってるからまず代謝を上げるとこから始めないとなんも変わらない
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