【ダイエット】りせともよ 30【爆食い】

改めてこのトピ有益だな

筋肉は使わないと落ちやすいからある程度構ってあげるくらいがいいよ。筋肉ある方が有酸素した時だけじゃなく日常生活での消費にも繋がるから

ただ有酸素だけやるのは皮がダルダルになる、でも100kgの状態で筋トレはゴリラにでもなりたいのかって思う気持ちもわかる。なんなら股関節爆弾抱えてるのに無茶はできない。じゃあどうするかって言ったら食事改善と適度な運動と代謝日頼ることになる。でもリセは代謝が終わってるからまず代謝を上げるとこから始めないとなんも変わらない

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誤字ってた。代謝に頼る事になる

りせこのまま頑張れば70キロ夢じゃない
リバウンドしないで欲しい

またリバウンドして100キロになちゃうのかな、この企画終わってもダイエット続けるかな？

しれっと最高体重を106まで更新してるからなぁまずは99でいいから2桁キープ！

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代謝よくするってやっぱり食事改善が一番なんかな。この子夜中まだ起きてたりするから夜寝る習慣つけるだけでも大分変わると思うんだけど

運動よりかは食事と睡眠をまともにしたら正直運動しなくても痩せる100キロなら特に。急激に痩せるとかじゃなく健康的にね

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食事改善もそうだし生活習慣変えないと良くならないと思う。苦手みたいだけど白湯とか水を中心に飲んだり早寝早起き、朝の散歩、バランスのいいご飯を3食、湯船に毎日浸かって体を温める。すぐに結果出るわけじゃないから長期戦になるだろうしリセ我慢できないだろうな…

まず便秘改善しないと

自業自得だけど改善しなきゃいけないこと多すぎてwww便秘改善もやっぱり食生活じゃない？

両膝ぴったり付けずに隙間できたとかわらう

しかも立っててじゃなくて脚上げてなのも面白い

そら重力に従うからそうなるだろうよ…

夢見させてやれよ…可哀想だろ

りせアンチに負けず頑張って欲しい、厳しいこと言ってる人も多いけどみんなりせの体を心配してる。

ちょいちょい温度差おもろすぎる

奇跡りんも同じダイエット企画に参加してるのかな？4/25〜5/25だって

脚のやつ外でよくできるなまぁ恥じらいないもんね