【ダイエット】りせともよ 30【爆食い】

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758 23/12/07 21:26 ID:e1Q

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アンカミス

1760 05/19 11:46 ID:a4o

1758
大幅な減量なら有酸素だけで急激に落とすと皮ダラダラになっちゃうから筋トレで筋肉大きくしながら落とせるといいと思うよ

1763 05/19 12:54 ID:KEg

1758
他の人が言ってるけど仮に落としきってからだと筋肉に変わるものがないから戻らなくなるよ痩せたいだけならそれでいいけど綺麗な体を目指すなら筋トレしつつ落とすのが理想