【ダイエット】りせともよ 30【爆食い】

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1758 05/19 06:36 ID:qXw

有酸素で落とし切ってから筋トレやった方がいいって言われてるのに筋トレ頑なにやってしまうのはなんでだろう。パーソルで筋トレ筋トレ！って言われたからなのかな

1760 05/19 11:46 ID:a4o

1758
大幅な減量なら有酸素だけで急激に落とすと皮ダラダラになっちゃうから筋トレで筋肉大きくしながら落とせるといいと思うよ

1763 05/19 12:54 ID:KEg

1758
他の人が言ってるけど仮に落としきってからだと筋肉に変わるものがないから戻らなくなるよ痩せたいだけならそれでいいけど綺麗な体を目指すなら筋トレしつつ落とすのが理想