【ダイエット】りせともよ 30【爆食い】

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1769 05/19 22:02 ID:sQY

ただ有酸素だけやるのは皮がダルダルになる、でも100kgの状態で筋トレはゴリラにでもなりたいのかって思う気持ちもわかる。なんなら股関節爆弾抱えてるのに無茶はできない。じゃあどうするかって言ったら食事改善と適度な運動と代謝日頼ることになる。でもリセは代謝が終わってるからまず代謝を上げるとこから始めないとなんも変わらない

1770 05/19 22:03 ID:sQY

1769
誤字ってた。代謝に頼る事になる

1774 05/20 08:44 ID:qXw

1769
代謝よくするってやっぱり食事改善が一番なんかな。この子夜中まだ起きてたりするから夜寝る習慣つけるだけでも大分変わると思うんだけど

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