channel Rちゃん【元AV女優新道ありさ】あちゃめろ26

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1113 08/14 11:54 ID:Ya2

1104
でも160cm41kgって私もなったことあるけど運動なんかじゃ保てないよ
160cm52kgをキープとは話が違う
マジで食わないしかない＋引き締めのために筋トレって感じ

1119 08/14 15:20 ID:kGU

1113
身長体重rとほぼ同じだけど食生活は野菜多めに摂る以外は節制なし、週2のストレッチ有酸素運動くらいで保てるよ。体質とか食の嗜好傾向にもよるし皆無理なわけじゃないかと。rはカショオぽいけど