【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

101 たぬき 06/15 22:48

カショオスレチなの分かってるけど質問させてほしい。ここ2ヶ月くらい自粛でちゃんと食べて運動して体重落ちてたんだけど、仕事始まってストレスで1週間くらい過食やめられなくて抜け出したいんだけど何かいい方法ないかな。意志の弱さなのは分かってるけど一度そうなるとどうにもできなくて浮腫んだり体重増えたりモチベも下がっていってつらい。せめてと思ってキツめの脚ストレッチは毎日してるけど食生活戻したいからアドバイスほしい。長文ごめん

109 たぬき 06/16 05:27

101
増えてしまったものはしょうがないし1日1日ちょっとずつ減らすか、朝か昼に好きなもの食べて夜少なめとかにしたらいいと思う

110 たぬき 06/16 05:37

101
カショオは病院行くのが1番の治療法。素人が下手にアドバイスしても改善はしない

112 ◆101判定:○ 06/16 06:46

109
急に減らすってなるとストレスになるもんね。少しずつもありかも。昼は好きなの食べて様子見るありがとう
110
それはそうなんだけどここ2ヶ月くらいは一切してなかったし自力でやめられそうだったから病院は本当に酷くなったら行ってみる。ありがとう

1035 ◆1009判定:○ 07/13 18:46

1010
ありがとう！

1102 07/14 22:57

1101
サランラップの芯とかタオルとか両手で持って音楽に合わせて振ったり回したり

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