【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

38 ◆31判定:○ 06/13 21:35

35
ありがとう！途中からジムに行き始めたけどだいたい2年くらいかかってとにかくストレスは溜めないことに気をつけてたからリバウンドもなしだよ

141 たぬき 06/17 07:17

138
私は今必死で反り腰矯正頑張ってる

147 たぬき 06/17 10:24

138
今歩き方酷いから気をつける

382 たぬき 06/25 14:28

381
わかる腰痛くなるよね。私も不安だからあんまり回数できないけど、バランスボールを太ももの間に挟んで同じ動きすると負担ちょっとましだったよ。あと片脚ずつ交互に上げ下げもしてる

388 たぬき 06/25 22:53

387
ミルクティーとチョコミントは甘すぎなくて飲みやすいから今のところリピートしてる

392 たぬき 06/26 03:04

387
ラテはかなり甘いしラテとは？ってなるような味だった

739 たぬき 07/04 22:24

738
横からごめん、例えばどんなの見てるの？

741 ◆738判定:○ 07/04 22:54

739
虫（デカイ芋虫など）を生きたまま食べる動画とかネズミ駆除の動画とか色々

758 ◆735判定:○ 07/05 17:15

736
738
ありがとう参考にしてみる

864 たぬき 07/07 23:40

863
861の人ごめん変になった

1340 07/19 09:50

1338
原因はダイエットじゃないと思うから病院行ったほうがいいよ、お大事に

1344 07/19 09:54

1338
ダイエットが原因っていうか痩せなきゃとかの強迫観念があるんだったら精神的に不安定になってホルモンバランス崩れたりするしカショとかにも繋がるからちゃんと病院行った方が良いよ。ダイエット自体は無害だから続けた方がいい。ソースは私。長文すまん

1346 07/19 10:02

1338
私は逆に過度な食事制限で3ヶ月くらい生理止まったことあるよ。あなたは食事制限してないって言ってるからダイエットとは別の原因かも、身体大事にして一回でも病院かかってね。心配

1361 ◆1338判定:○ 07/19 11:15

1340
婦人科は昨日行った。エコーも撮ったけどいたって健康だから様子見ましょうって言われて終わりだった。元々貧血だからしんどいし、筋トレで血液いっぱい出る感じがすごく気持ち悪い

1387 07/19 13:30

1383
主ありがとう

1392 ◆1388判定:○ 07/19 15:41

1390
自分は2000円以下でステップ台買ったよ。前はいらない雑誌とかをガムテでまとめて台にしてた

1422 07/20 00:19

1384
>>1389
>>1391
ありがとう！プロテイン飲むよりはタンパク質を意識して摂るっていう風に考える！

1741 07/24 20:35

1738
我慢が続くとお菓子いらなくなるよね。もう一年近く食べてない

1842 ◆1831判定:○ 07/26 08:52

1838
本当に普通だよ。週の半分くらい内勤か在宅でその時はお弁当とか作ってて、残り半分は外食。長くなるから画像にまとめた。後で消すね

1846 ◆1838判定:○ 07/26 10:11

1842
本当にしっかり食べてる。けど脂質は低めなんだね。一日あたりのカロリー制限はどのくらい？