【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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611 たぬき 06/30 23:46

610
食事制限と筋トレで痩せれてる？もし体重減らす目的じゃなかったら申し訳ないんだけど、私は筋肉付けながら痩せたいから糖質の取り方が良く分からなくて

613 ◆610判定:○ 07/01 00:04

611
まだ2ヶ月なんだけど、一応数字は減ってるよ。見た目は少しだけすっきりした。私も同じように痩せたいと思ってるから試行錯誤しながらやってるんだけど、糖質多く摂るオフ日の少し後に必ず体重落ちるからある程度は必要なんだろうなと思ってる

616 ◆611判定:○ 07/01 00:27

613
ありがとう。食事内容と体重体脂肪率は記録付けてるから見比べながら続けてみる