【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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612 たぬき 06/30 23:57

610
ウォーキングとかランニングとか嫌いでやってなかったけど痩せられるよ。ただやっぱりほかの筋トレとか続けなきゃ意味ないから飽き性なら一つの運動をやるより色んなことを変えながらにした方がいい

614 ◆610判定:○ 07/01 00:07

612
そうなんだね。よかった。有酸素運動が絶対必要なら何したらいいのかなと思ってた。今は上半身→下半身→休息日のローテなんだけどいろいろ試しながら続けてみる

1615 07/22 23:43

1612
半身浴マッサージ筋トレ