ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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1347 たぬき 05/26 23:02

平日ってみんなどのくらい運動と睡眠の時間確保出来てる？自分は2時間5時間なんだが運動1時間分睡眠に回すべきなのか

1348 たぬき 05/26 23:22

1347
運動1時間睡眠7時間だよ、睡眠大事

1349 たぬき 05/26 23:30

1347
睡眠増やした方がいい

1350 たぬき 05/27 00:55

1347
一般的に5時間は短いけど適切な睡眠時間は人によって違うから体の不調感じてないなら大丈夫だよ

1352 ◆1347判定:○ 05/27 06:51

1348
1349
1350
ありがとう。そこまで不調は感じてなかったけど停滞期だし焦らず睡眠しっかり取ってみることにする