ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

171 ◆170判定:○ 10/25 15:05

ごめんゴミ着いた

1173 たぬき 05/18 12:33

1171
無理のない範囲でならやってる。でも生理重かったりするならやめといた方がいいかも

1714 たぬき 06/08 03:52

1711
しばらくは夜勤で夕方起きて朝に寝る生活になるから逆転で考えればいいよね。もちろん夜間は高カロリー控えるけどとりあえず時間気にせずに昼と同じような時間編成で食べてみる。ありがとう

1716 たぬき 06/08 05:15

1714
気を付けてないとすぐ太る体質だけど半年くらい21時～6時の夜勤やって18時くらいにご飯と休憩時間にも軽く食べてたけど変動なかったよ。絶対大丈夫とは言えないから参考程度に思ってほしいんだけど深夜帯に食べるのダメだと思って終わるまで我慢して朝食べて数時間しないうちに寝るよりはその時の生活リズムにあった時間に食べるのがいいと思う。長文ごめん

1717 ◆1714判定:○ 06/08 06:24

1716
深夜に食べると太るって思ってたけど起きてる時間に体合わせるのがいいよね。深夜食べずに朝食べるのも考えたけど、空腹時間長いと食べた時の吸収率すごそうだから仕事の時間に合わせてみる。参考になったありがとう

1732 ◆1707判定:○ 06/08 20:39

1718
そうなんだ。ありがとうちょっとずつ挑戦してみる

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