ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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1749 たぬき 06/09 09:00

よく10分で痩せるダンスみたいな動画を見てるんだけど、あれって一日の有酸素運動とカウントしていいレベルなのかな。試しに一本やってみたけどめちゃくちゃ疲れるわけでも滝汗出るわけでもなかった。筋トレと合わせてやるにしても何本か続けたほうがいいの？

1750 たぬき 06/09 09:15

1749
自分も一回ダンス系やったことあるけど、他の有酸素に比べて全然汗かかなかったし疲れなかったから効果なさそうでやめたよ。自論だけどダンスじゃない10分間の有酸素動画とか色々あるしそっちやった方がいいのかなって思ってる

1751 たぬき 06/09 09:18

1749
動画にも寄るのかもしれないけど軽く筋トレの後に動画ダンスとかすると結構汗かくぱぱっと動くものよりじわじわくる方が息上がって汗すごい

1757 ◆1749判定:○ 06/09 13:33

1750
1751
いろいろあるんだね。合うやつ探してやってみる