ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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1936 たぬき 06/11 23:23

1934
意外と魚おすすめだよタンパク質取れるし魚の脂質は摂ると良いし

1949 たぬき 06/12 04:32

1936
やっぱ魚か。刺身日持ちしないし焼いたり煮たり面倒だと思ってたけど取り入れよう。ありがとう
1939
野菜も肉メインで必ず一日一食どこかで炭水化物入れて、運動しててタンパク質しっかりめにしてるからバランスは一応考えて満足感もあるし大丈夫かな。基礎代謝以上とらないと筋肉が減るって言うからどうにか頑張ってたけど数値見つつにしてみるね、ありがとう

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