【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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31 たぬき 06/13 20:53

身長159で68から45まで痩せたけどたまに食べ放題行くよりも毎日の小さな間食の方が断然太ることに気づいた

159 たぬき 06/17 21:42

1ヶ月と少しで63kg体脂肪率39→61kg体脂肪率32になった。このまま燃やしつつ全部筋肉に変えてやる

161 ◇159判定:× 06/17 21:45

159
すごいね！やる気出た

165 ◆159判定:○ 06/17 22:23

161
ありがとう。暑いけど運動頑張ろうね

1160 ◆1158判定:○ 07/16 09:08

1159
ご飯食べないと結局お腹減って食欲爆発するから、あまりにハイカロリーなもの以外は量考えながら食べて全然良いと思う！私もまだまだ頑張る！

1595 07/22 21:43

1591
今日抹茶あずき食べたけど炭水化物（糖類）の欄見て愕然とした。小豆かな。美味しかったけどね

1598 07/22 22:22

1594
普通にタニタじゃダメなの？

1604 07/22 23:01

1591
みぞれは糖質だけで出来ていると言っても過言ではないね

1973 07/28 10:43

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