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スレッドつぶやき

【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

1件ヒット!

1419 07/19 22:29

1415
少ない日が職場から帰る時だけ歩く5000歩と家に帰ってからの筋トレストレッチ30分。多い日はジム1時間半岩盤浴1時間とか。実際は制限より150kcalぐらい少ないことが多いかな

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