【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

131 07/31 20:31

130
そもそも筋トレするなら同じ場所を毎日せずに一日こうたいにしたほうがいい。二日連続してもつかない

132 07/31 20:35

131
今のメインがストレッチでたまに筋トレするんだけどこの場合ストレッチは毎日やって筋トレは部位ごとに毎日変えるってのがいいかな

226 08/02 17:22

女キャラ推し仲間の友達が、推しと同じスペになるためにダイエット始めたって言ってて、私も最推しと同じスペ目指そうと思って計算したら、こち亀の秋本麗子はスペ131だった。流石に無理だ

717 08/18 16:33

711
普通か細いか
>>713
114と115辺りうろうろ

1314 ◆1286判定:○ 09/14 23:06

1311
一気に茹でて水で締めて1kg分まとめてジップロックに入れて冷蔵してる。だいたい普通のもやしの4～5袋分くらいだから、ほぼ毎食何かしたらもやし料理食べてだいたい茹でた翌日には食べ切ってるかな。余りそうな時はキムチと一緒に漬けたりナムルにしておくと翌々日くらいまで日持ちするかも

1315 ◆1285判定:○ 09/14 23:17

1312
体重は始めて3日目で効果出たよ。疲れ軽減は1週間くらいかな？それに伴って朝スッキリ起きれるようになったのとビタミン取ってるからか肌の調子が良くなったよ。なんかアイドル水の回し者みたいになってごめん

1319 ◆1311判定:○ 09/15 08:17

1314
すぐもやし飽きちゃってたけどレスしてた味付けともども参考にする！ありがとう