【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

26 07/29 14:14

24
私153センチで57キロのデブ。一番やばい時は63あったけど食事改善と筋トレで1ヶ月1.5～2キロずつ落としてる

27 ◇24判定:× 07/29 14:16

26
別だけど私ちょうど153センチで今いちばんやばくて63キロなんだよね。食事改善と筋トレでそれくらい減るなら希望持って頑張れるありがとう

153 08/01 10:25

149
平均というか標準体重以下で食事制限はそもそもやっちゃダメだし痩せない

276 08/03 18:21

153cmで64kgあるんだけど現場ある時とかさすがに股ずれが辛い。コロナ期間活用してまずは10kg落としたい。

1019 08/29 19:32

153センチ　49キロなんだけどこっから先が落ちない無理すぎる

1124 09/04 07:27

153cm75㎏なんだけど3ヶ月で4㎏しか落ちないから半年で15㎏は羨ましい。やり方間違ってるのかな

1156 ◆1152判定:○ 09/06 12:16

1153
今回調子良いから普通にできちゃってたんだよね。今は軽めにするわ、アドバイスありがとう

1538 09/24 00:32

1535
ダンスはリズム感なくて踊るの苦痛だったけどフラフープやってみようかな

1540 09/24 03:29

1534
まだ実家暮らしだからそれが出来ないのよ親が買ってきちゃうの

1687 09/28 17:18

153cm53kgで体脂肪率29～32%のデブは運動どうすればいいんだろう。食事制限はしてるから見た目は細くなってるけどダルダル