【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

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1827 10/05 21:46

今朝時間無くてバナナとヨーグルトと豆乳のスムージー、昼はオートミールのトマトリゾット、ひじき、蓮根はんぺん、夜はファミマの根菜入り和風スープと昼のトマトリゾットの残りを食べただけなのに昨日から1キロ増えてて萎えた。

1828 ◆1827判定:○ 10/05 21:48

運動もウォーキング2キロ、リングフィット負荷高めで30分、ファームローラーでストレッチも毎日してて今日もしたのに増えてた

1829 10/05 22:10 ID:主

!aku1827

★アク禁：1827