【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

27 ◇24判定:× 07/29 14:16

26
別だけど私ちょうど153センチで今いちばんやばくて63キロなんだよね。食事改善と筋トレでそれくらい減るなら希望持って頑張れるありがとう

133 ◆126判定:○ 07/31 20:52

127
>>128
>>129
オイコスとおからパウダーいいね、明日買ってくる。一人分だけつくるのは難しいんだけど、準備手伝って時間早めることはできそうかも。ありがとう！

272 ◆267判定:○ 08/03 17:43

270
そう思ったんだけど変な空気にさせるよりは教えてそのまま終わらせた方が良いかなって思って

274 08/03 18:10

273
私昔横パカがそれだったんだけど、何ヶ月かぶりにやったらなんか鳴らなくなったから一回やめてみるのおすすめ

275 ◆259判定:○ 08/03 18:13

271
糖質の減らし過ぎの可能性とカロリーも制限してるせいでエネルギーが完全に不足している可能性。ロカボするなら脂質はとってカロリーを摂取しないとダメ。多くの場合はそれが原因。ただ本当に体質的に脂質をとっていても糖質不足でフラフラする人もいる。朝ごはん食べないと調子悪い人とか家族にいるなら可能性はある

277 08/03 18:33

276
ストッキング履きなよパンピちゃん

280 08/03 20:16 ID:主

!aku266
!aku276

★アク禁：266、276

281 08/03 20:17

278
体重115ｗ

301 08/03 23:58

275
第三者だけど糖質抜きすると頭痛がする私はきっとコレだ！朝ごはん抜くと使いもんにならない…ロカボやめて筋トレと油抜きに変えてみようと思う！ありがとう

428 08/07 12:44

427
一日だけじゃ増えない。便秘になったりしないように消化にいいもの食べて
426
10分出しておくとシャリシャリのシャーベットだよね。あれおいしいからいろんな味出して欲しい

628 ◇623判定:× 08/15 15:03

627
それが健康的なのかどうかはよく分かんないけどね

828 08/21 13:56

827
筋肉付けば体重は増えるし仕方ない。見た目重視でいこう

1274 09/13 09:58

1273
そうだよ。あれだけで痩せるとは思わない方がいいよ

1278 ◇1277判定:× 09/13 17:32

反り腰と若干便秘気味だからなのか食べたら食べた分だけお腹の前面だけ異様に飛び出るの嫌すぎる。反り腰治るだけでこの妊婦さんみたいな腹がどうにかなるんだろうか

1281 09/13 20:01

1274
ありがとう。普段から水2リットル以上飲んでるからわざわざアイドル水にしなくてもいいかなって悩んでた

1291 09/13 21:49

1277
便秘あまりにも酷いようなら病院行った方がいいよ。私は過去に固くなりすぎて何も出来なくなって救急車で運ばれた事ある

1328 09/15 19:01

1327
昔飲まないプロテイン捨てたことあるけど水で溶いて排水溝に捨てたよ。ただゆっくりやらないと詰まるから時間あればだけども

1335 09/15 19:48

1327
自分は普通に可燃ごみで捨てたけど大丈夫だった。ただ住んでいる場所によって処分方法違ってくると思うからまとまった時間が取れそうなら水に流すのが一番平和かな

1528 09/23 17:56

1527
えらい！

1828 ◆1827判定:○ 10/05 21:48

運動もウォーキング2キロ、リングフィット負荷高めで30分、ファームローラーでストレッチも毎日してて今日もしたのに増えてた

1829 10/05 22:10 ID:主

!aku1827

★アク禁：1827

1840 10/08 02:43

1830
電気流してるのか、ありがとう。普段体脂肪30%あるのに深夜寝た時とかに測ると27%になってたりするから水分量だったんだ。謎が解けた

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