【健康的に】ダイエットについて5【痩せる】

43 ◆41判定:○ 07/29 20:17

42
そんなことはないと思うんだけどな。なんか登り下りすると酔っちゃうなんでだろう

145 08/01 01:42

143
私も悩まされてる。トイレ行ける時に行くしかない

150 08/01 09:17

143
がぶ飲みせずに少しずつ飲むようにしてる

344 08/04 19:23

343
お腹すいたらプロテインっていうのはありだから、脂質か糖質を制限するためにやるのはあり。でも筋肉つける目的ならトレーニング後がいい。一日一杯というわけではない

437 08/07 21:48

436
キモ

438 08/07 23:01

435
おめでとう！数値より体感の方が嬉しかったりするよね

439 08/07 23:09

434
カゼインお腹くだすこともあるからイージファイバーと併用気をつけてね

440 08/07 23:21 ID:主

!aku436
!aku437

★アク禁：436、437

446 08/08 11:07

443
マッサージするといいかも

452 ◆435判定:○ 08/08 18:56

438
ありがとう！諦めないで2年も筋トレと食事改善を続けた甲斐があったよ

644 08/16 08:16

643
b.2ch2.net
前スレで検索してみた

844 08/21 19:57

843
ダイエット法を変えてみたら？自分に合ってないのかもよ

846 08/21 20:17

843
とりあえず食事控えめにして適度な運動続けてれば停滞期抜けたら3キロとかストンと落ちるよ

847 ◆843判定:○ 08/21 20:20

筋トレ有酸素食事制限しててこれ以上なにやればいいんだろうって弱音吐いちゃった。内容見直しつつ継続がんばるありがとう

946 08/24 19:17

943
>>944
特に気になるところを筋トレで補って、有酸素も平行してやってみる。ありがとう

1435 09/19 05:50 ID:主

!aku1431

★アク禁：1431

1438 09/19 06:22

1436
単純に筋肉が脂肪になってぷにつきはじめただけだと思う。そして体重が変わらないと言う事は脂肪が増えている

1441 09/19 10:01

1438
マジでやばい

1445 ◆1440判定:○ 09/19 16:36

1443
全体的にぷよぷよしてるけど有酸素やめても大丈夫なの？ちょっと筋トレに力入れて頑張ってみるありがとう

1644 09/26 17:15

1643
無理はせずに栄養はちゃんととるようにしてね。倒れたりリバウンドしたら元も子もないよ、がんばれ！