【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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1271 03/24 18:40

1269
オートミールて水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが1:2くらいで入ってるから食べ方とかそもそも便秘のタイプで余計に悪化しちゃうよ

1273 ◆1269判定:○ 03/24 20:24

1270
ビオフェルミンはあまり効かないんだ
1271
1272
ブロッコリーとかの青物野菜＋インスタントスープ＋オートミール30gくらいでリゾット風にしてるんだけど。元々の体質にストレスが重なった便秘だから厳しいのかな