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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

47/101頁 (2000件)
901: 2021/02/10 18:25
895
さつまいもとか
902: 2021/02/10 18:55
895
ラカントシロップ使ってお菓子手作りしたら？面倒ならコーヒーに混ぜるだけでも甘いの飲めるよ固形物じゃないけど
903: 2021/02/10 19:11
体重の落とし方忘れた
904: 2021/02/10 19:12
1200から1500じゃ何も食べられないお菓子ばっかりだとすぐにオーバー野菜と肉と炭水化物ならお腹いっぱいになるのに
905: 2021/02/10 19:17
895
完断ちが無理なら辞めなくていいと思うもちろん食べる量は考えなきゃだけど。わたしはアイスとチョコは多少は食べてもオッケーにしてる。ストレス溜まり過ぎてドカ食いするよりましだしね
906: 2021/02/10 19:22
一年くらいちゃんと筋トレしてて見た目も変わったのに代謝が1000ちょいしかない。1500くらいまで上げたい
907: 2021/02/10 21:16
健康診断終わったから昨日お酒とお菓子少し食べちゃった、今日から戻していこう
908:◆895判定:○ 2021/02/10 21:26 4
皆さんありがとう。あんこの缶詰空けてそのまま食べるとかさすがにやばいかな？最近蜂蜜をヨーグルトに混ぜたりしてたんだけどやっぱ物足りなくて食パンに塗って食べるようになっちゃったんだよね。最近お菓子を完全辞めれたから少しでも食べるの怖いんだよね
909: 2021/02/10 21:30
908
せめて大福とかおはぎとかをごはん代わりにしたほうが
910: 2021/02/10 21:34
908
ナタデココは？
911: 2021/02/10 21:56
895
板チョコ一欠片食べる
912: 2021/02/10 22:02
908
純ココアにステビアで好きな甘さにして飲むのは？重たい味が良いならハイカカオのチョコ食べるとか
913: 2021/02/10 22:40
908
あんこだけよりはおしることかぜんざいにした方がお腹膨れていいと思う。おもちのカロリー加わってくるけど
914:◆908判定:○ 2021/02/10 23:23 1
皆も色々工夫してるんですねすごい。おしるこ好きだからいいかも。あとはやっぱココアとか甘い汁物でできるだけ満たすしかないかな。たぶん昔はそんな感じでダイエットしてたかも。パンは辞めた方がいいよね？
915: 2021/02/10 23:33
ソイプロテインはじめてみようと思うんだけどおすすめあったら教えてほしい
916: 2021/02/10 23:35 1
914
パンより団子とか餅系の和菓子のほうがかみごたえあって食べた感あるし腹持ちもいいよ。食べたくなったらパンと団子のカロリー比べてみて
917: 2021/02/10 23:55
916
和菓子って意外といいんだね。今おからクッキーを購入しようか迷ってる
918: 2021/02/11 00:17
健康的に痩せる気だから数字に囚われないようにしてるけどそれでも体重増えてると凹む
919: 2021/02/11 04:09 2
生理前になると暴食しちゃうんだけど同じ人いない？どうやって乗り越えてるのか教えて欲しい
920: 2021/02/11 04:21 1
919
野菜をたらふく食べる。今日春キャベツが安かったから半玉食べた
3
レス数がMAXを超えたみたい
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