【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

43 ◇39判定:× 11/08 14:13

全然関係ないけどコンソメとトマト系飽きてなんか探してたからありがとう

244 12/14 19:47

243
わかる自分も巨から110まで落としたけど全然デブで萎えた。110~115くらいから筋トレも入れた方がいいらしい

433 新年＠あけおめ 01/03 18:27

432
私もだよしかも便秘

436 新年＠あけおめ 01/03 19:15

434
私も同じ！一緒にがんばろ

438 新年＠あけおめ 01/03 19:52

432
全く同じ状況。大晦日から今日まで食べ過ぎてる。明日から頑張って運動しようね

439 新年＠あけおめ 01/03 20:05

437
竹脇まりなさんの夏までにお尻をヒップアップ、みたいな4分のやつが短いけど地味に効くよ。ストレッチも合わせた20分のも良い

440 ◇439判定:× 01/03 20:32

439
短いけど地味に効くやつ嬉しい！ありがとう

441 ◆432判定:○ 01/04 10:49

433
438
共感ありがとう。私も便秘だから整腸薬飲んでる。三が日も終わったし気引き締めないとだね

497 01/07 22:55

身長149でダイエット意識し始める前は44キロで、ウォーキング筋トレ食事に気を付けて3ヶ月位だけど43から全然落ちない。多分これが自分の通常なんだと思って今は体重減らすことより運動続けて脂肪減らして引き締めて筋肉つけることを意識してる

498 01/07 22:59

165㎝50kgまでは運動だけで落ちる。そこから43kgまでは1日1食。それ以下は絶食しないと無理

680 01/29 18:34

160cm43kgなんだけど筋肉がないから細くないしブヨブヨしてる気がする

945 02/12 22:40

939
943
944
あーんみんなありがちゅ！最近たぬちゃんもチョコ飲みだしたんだけどずっとアーモンド効果で割ってたから水割りやってみる！抹茶評判良さげだから買ってみるわね！

1101 03/09 00:47

150cm43kgなんだけど体脂肪率が28%もある運動不足とお菓子の食べ過ぎてこうなったから筋トレしてお菓子の爆食いやめるところから始めよう

1124 03/10 17:25

48から45.5まで戻ったけど最大43まで痩せたからまだまだすぎる。ちょっと痩せてもすぐリバウンドしちゃう

1431 ◇1430判定:× 04/08 18:19

胸がでかいのが嫌で減らしたいって人以外は保護した方がいいと思うけど

1437 04/09 00:21

1435
カエル足のほうが効いたよ

1439 ◇1429判定:× 04/09 00:23

1433
関係ない上につまんないレスやめてくれる？

1440 04/09 00:27

1437
カエル足ってなに？

1444 04/09 00:42

1438
カーブスじゃないけど女性は案外ぽっちゃりの人いるよ。カーブスは女性が多いイメージだから周りが気になるタイプなら比べちゃいそう

1449 04/09 14:59

1438
カーブスはよく分かんないけど普通のジム行ってる。体型かなり太めな人も居るし自分が気にするより周りは他人のこと見てないから体験とか行ってみたら？自分はヨガとかダンスも出来るジムだけど飽きずに通えて良いストレス発散になるよ

1451 04/09 20:52

1438
とりあえずジム行った事がなくて動かし方わからないって人ならカーブスいいと思うそれに女性専用だからでっぷりしてても恥ずかしくなかった

1452 04/11 20:11

1438
逆に意識高い系()の人居ないだろうし通いやすいんじゃないかと思う

1453 ◆1438判定:○ 04/12 00:06

運動しないで生きてきたからいざ始めるとなると何がいいかわからなくて。ジムってそこまでデブはいないイメージだったけどマジで体重いしデブすぎて笑えないから頑張ってみる。レスありがとうまとめてでこめん

1472 04/14 09:19

152cmで43でデブだよね？お腹の肉より下半身、特に太ももがデカすぎてしにたくなってる

1506 04/17 18:12

1505
モデル体重かわからないけど身長160で筋肉つけて43から45をキープしたいって感じ

1538 04/19 18:34

43キロから一向に落ちない。辛い

1649 05/05 10:40

1641
1643
遅くなったけどありがとう！やってみる！

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