【健康的に】ダイエットについて6【痩せる】

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641 01/25 19:27

630
とりあえずタンパク質が足りない気がするから納豆とか間食にプロテインバー食べるとかした方がいいと思う。前同じような食生活してたけど続かない上に思った以上に痩せないから631の言うようにドカ食いしたし毎食バランス良く食べる方がいいよ

1643 05/02 22:32

1640
1641と被るけどが座ってるときはタウンワークもしくはそれくらいの厚みある雑誌とか足の間に挟んむのは効果あった

1649 05/05 10:40

1641
1643
遅くなったけどありがとう！やってみる！