ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

もう見ない

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

966 たぬき 04/22 14:34

twitter.co

1939 たぬき 06/12 00:02

1934
無理にカロリー制限してるわけじゃなく3食普通にバランス良く食べてて満腹感もあるなら基礎代謝分のカロリー頑張ってとらなくても大丈夫だよ。減量中なら少し少ないくらいでも大丈夫。体重落ちれば基礎代謝も下がるし

1949 たぬき 06/12 04:32

1936
やっぱ魚か。刺身日持ちしないし焼いたり煮たり面倒だと思ってたけど取り入れよう。ありがとう
1939
野菜も肉メインで必ず一日一食どこかで炭水化物入れて、運動しててタンパク質しっかりめにしてるからバランスは一応考えて満足感もあるし大丈夫かな。基礎代謝以上とらないと筋肉が減るって言うからどうにか頑張ってたけど数値見つつにしてみるね、ありがとう

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力