【健康的に】ダイエットについて7【痩せる】

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53 07/21 15:46 ID:8mU

カロリーよりも栄養素の方が重要なんじゃないかな？コンビニのお弁当やお惣菜は添加物入ってるの当たり前だし

54 07/21 15:47

53
ごめん。ID出てしまった

354 10/08 15:16

353
踵の上げ下ろしめっちゃふくらはぎに効くよ。踵上げて爪先立ち→踵下ろす、を繰り返すやつ

355 10/08 19:43

353
壁に手ついて片足パカパカするやつどう？

406 新年まで＠53:21:37 12/29 18:38

自分は生理中は動きたくないから運動しなくなるけど生理前は食欲出るから逆に運動頑張る傾向にあるかな


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