小林千晃アンチスレ

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わがしやは？

もやもや、イライラのループから抜け出せなくなったら、「頭にきた」「悲しかった」など、心に浮かんだ感情を声に出しながら、紙に書き出してみましょう。 頭の中で考えるだけでなく具体的な言葉にすることで、ネガティブな感情に隠れていた自分の本心や感情に気づくことができます。

休息をとるために、まずはあなたの心が不調なことに気付かなくてはいけません。
例えば、なんだか元気が出ない。肩が重い。
いつもだったら笑えるときに笑えない。言葉がうまく出てこない。読書に集中できない。
友人に会いたいと思えない。低気圧。日光を浴びていない。
季節に合った服を着ていない。
心が不調なのは、色んな要素が考えられます。

もしあなたの心が不調なことに気付いても、決して元気になろうとしないでください。
無理に心を励まそうとしないでください。
生きていれば、元気がないときだってある。
それ自体は、何にも悪いことではありません。
「心に無理な力をかけること」は、あなたの意図と逆の方向にいってしまうことが多い。
だから、心と向き合うとき、無理は禁物ですよ。

心を落ち着かせる方法1：朝食をしっかりとる
心を落ち着かせる方法2：運動を習慣にする
心を落ち着かせる方法3：深呼吸をする
心を落ち着かせる方法4：瞑想をする
心を落ち着かせる方法5：締め切りを設ける
心を落ち着かせる方法6：部屋・デスクを片付ける
心を落ち着かせる方法7：スマホを「おやすみモード」にしてかばんにしまう

心を落ち着かせる方法1：朝食をしっかりとる
心を落ち着かせる方法2：運動を習慣にする
心を落ち着かせる方法3：深呼吸をする
心を落ち着かせる方法4：瞑想をする
心を落ち着かせる方法5：締め切りを設ける
心を落ち着かせる方法6：部屋・デスクを片付ける
心を落ち着かせる方法7：スマホを「おやすみモード」にしてかばんにしまう　

何かやばい奴乱入してるけど大丈夫そう

西山の名前出たタイミングできたから西山のオタなんじゃない？

主アク禁して

32
ロリアンが名前出してるのわかりやすくて草

西山アンチスレの怪文書にそっくり
b.2ch2.net

西山アンチは巣に帰ってどうぞ

主いないの？

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!aku27

遅くなって申し訳ない

すまんゴミついたから立て直しただけ消し方わからん

削除依頼あったパンピですまんね
ともあれ千晃の愚痴苦言etcはここへ引き続きお願いします

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!aku18
!aku17

この人演技下手なのになんでゴリ押しされてるのか疑問