【健康的に】ダイエットについて7【痩せる】

45 07/20 23:49 ID:主

!aku42

★アク禁：42

348 10/07 21:06

345
夜中にやると寝付き悪くならない？

446 ◆444判定:○ 03/30 15:00:16

445
ありがとう！週３～４で全身浴して三食のうち一食オートミールに置き換え。野菜とタンパク質は必ず摂って食べる順番気を付けたりカイロと白湯で温活してたよ。基本身体は冷やさないようにしてたのと痩せても胸は落としたく無かったから胸筋背筋鍛えたりかな。後はダンスで全身運動とか。長くなってごめん

447 ◆445判定:○ 04/01 19:52:48

446
教えてくれてありがとばい！参考にしてみる♥

457 07/11 17:36:29

454
筋肉が増えて体重増えたように見えてるとかはない？体脂肪率減ってたら前進してると思う

459 07/13 23:54:22

458
スマホ見ながらエアロバイクしてる。効果あるかわかんない

460 ◆458判定:○ 07/16 09:22:22

459
エアロバイクとかステッパー気になるけど効果は微妙かな？ダンスとか楽しそうだけどリズム感なくてやばい


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